明けましておめでとうございます!ダイエットします!

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タイトルの通りです。
1ヶ月で7Kgのダイエットを宣言します!

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明けましておめでとうございます!

皆さん、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

お蔭様で、今年もブログを継続出来そうです。

さて、今年初めとなったこの記事ですが・・・

太ってきた!太ってきた!太ってきたぞ!

自分でも感じていました。
周りからも「お前、デブってきたね」と言われるようになってきました。

まぁ、仕方ないですね。最近はCISSPの試験など、色々仕事と勉強が忙しくて、運動をしていなかったので。
完全に言い訳ですが。

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上の写真は、私の現在の「腹」です。洗面所で撮りました。

見事にぽっちゃりです。。

昔はいくら食べても太らなかったのになぁ。。

やはり30代になると、放っておくだけでどんどん脂肪がついてしまう。

ダイエットを決行します!

痩せます!IT資格以前に、これを今年初めの目標にします!

そして、単に痩せるだけだと面白くない。

せっかくブログをやってるので、ブログで宣言します!ダイエット企画です!
(その方が自分を追いつめる事が出来るので)

実は、去年の「今年の振り返り」記事の「企画」ってのは、ダイエット企画の複線でした。

ブログアクセス月間15万アクセス!今年の振り返り
まだ今年も10日ほどありますが、前回の記事で400投稿になったので、節目の振り返りをしたいと思います。 月間15万アクセス突破にな...

当面の目標

ブログで宣言するからには、具体的な目標を示す必要がありますね。

私は、今回のダイエット企画で、一ヶ月で以下の目標を達成します。

ウエストは8cm減!

いくら体重を減らしても、ウエスト周りが細くなっていないと、痩せたと感じにくいです。
なので、今回はウエストを集中的に細くします。

目標:ウエストを10cm細くします。

体重は7Kg減!

筋肉は維持しつつ、脂肪を減らす。

目標:1週間で約2Kgの体重減です。

これはかなり厳しい目標に見えますが、計画通りダイエットすれば、十分達成可能な数字のはず。

1ヶ月7Kgは十分達成可能なはず

上の目標だけ聞くと

「お前、口だけで終わるんじゃね!?」

と、思われるかもしれません。

でも、実は以前に1ヶ月で6Kgのダイエットに成功したことがあります。

なので、多分大丈夫かと。

次回から、私のダイエット方法を紹介します

私の過去に実践したダイエット方法はいたってシンプルです。

別に特別な事をする必要はありません。
やせ薬とか、怪しいものに手をつけるつもりは一切ありません。

むしろ、試験勉強と同じです。
太る要因を冷静に分析し、その要因に対して対応すればよいだけです。

これが、ダイエットの本質。

男性も女性も同じ。20代でも30代でも40代でも同じです。効果のあるダイエット方法は既に確立されています。

次回からは、この「ダイエット」カテゴリで私の具体的なダイエット方法と戦略を紹介します。

私のダイエット方法は「完全論理的ダイエット」
しっかり実践したら、殆どの人が同様の結果を得られるはずです。

とりあえず、来週からの開始を目標とします

実は、この開始のタイミングも予定していました。

年末・年始は家族と一緒に楽しむので、それまでは好きなものを食べようと・・・

なので、実際のダイエット開始は来週からの予定です。

勉強を再会する方へ
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