この記事はダイエット企画の連載です。
今回のダイエットの具体的な目標については、以下の記事を参考にして下さい。
この連載では、「過去に1ヶ月で6Kg痩せた」方法を解説していきます。
そして、この方法で来週から実際にダイエットを開始します。
今回は、私が実際にダイエットで利用するスムージーについて紹介します。
スムージーって沢山種類があるよね・・・
前回の記事では、マイオプレックスをお昼の置き換え用MRPとして利用することを紹介しました。
（MRPとは？についても以下の記事を参考にして下さい）
MRPはそんなに種類がないから製品の選定もラクでした。
しかし、スムージーは、、沢山種類がありますよね。
ありすぎて、選定が大変です。
再確認です。
私がスムージーを選定する時に重視する要素は以下の通りです。
- 美味しいこと。飽きがこないこと。
- カロリーが少ないこと。
- 炭水化物・糖質が少ないこと。
- コスト（安いこと）
何度も言いますが、「美味しいこと」って、置き換えダイエットで最重要だと考えています。
継続出来なければ意味がありませんから。
色々考えたのですが、今回は1つのスムージーに絞るのをやめました。
せっかくのダイエット企画ですし、複数のスムージーを実際に試してみて、それぞれの感想をレビューした方が、読み手側も参考になるかと考えたのです。
選定したスムージーリストがこちら！
これだけ買ってみました！一気に4種類！
詳細は別の記事でレビューするとして、簡単な紹介をしますね。
Natural Healthy Standard（マンゴー）
主な選定理由：
- 安い！圧倒的なコスパ。
- 以前のダイエットで利用経験あり
＞＞Natural Healthy Standard マンゴー（アマゾン）
＞＞Natural Healthy Standard マンゴー（オフィシャルサイト）
前回のダイエット（1ヶ月で6Kgのダイエット成功）では、このスムージーを使っていました。
理由はシンプルで、値段が他と比べて安かったからです。にもかかわらず、納得出来るレベルの低カロリー。
味も普通に楽しめるレベル。
ダイエットスムージー90+
主な選定理由：
- 同僚からの勧め（スムージーの中では一番美味しいとのこと）。
- 90以上の酵素が入っているらしい。
スムージー通の同僚（女性）に相談した結果、この商品を教えてもらいました。
数十種類試したスムージーの中で一番美味しくて継続できたとのこと。
値段も安く、試しやすい。
グリーンスムージー ビューティーベジ(ピーチ）
主な選定理由：
- ネットで美味しいと評価が高い
- カロリーが非常に少ない
＞＞グリーンスムージー ビューティーベジ ピーチ（アマゾン）
アマゾンなどのネット通販で、味に対する評価が非常に高い。同じメーカーの商品で「ジンジャー」と「アサイー」があるけど、「ピーチ」が一番飽きがこないらしい。
玄米ミルクスムージー
主な選定理由：
- フルーツスムージーの飽き防止のため。
- 玄米や雑穀が入っていて、1回100円程度で試せる。
前回のダイエットで学んだこと。
それは「いくら美味しいスムージーでも、飽きはくる」ということ。
そして、飽きはダイエットの大敵であること。継続できなければダイエットは成功しない。
殆どのスムージーはフルーツ味です。時には甘い味に疲れることもあります。
一方、このスムージーは雑穀がメインとなっており、甘さよりも「食事に近い味」をウリにしています。
なので、他のスムージーの飽き防止に購入してみました。
これらのスムージーと週おきに試す予定
今回は4種類のスムージーを購入しました。
これで、毎週違うスムージーを試す予定です。
（ただし、マズかったり飽きたりしたら、柔軟に他のスムージーを利用する予定）
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