このブログで何度か紹介していたプロテイン「Phase8 Milk Chocolate」を初レビューします。
プロテイン含有量も多く、値段も安く、美味しい。非の打ち所がないプロテインです。
何度も注文してたけど、初めてのレビュー
このブログでiHerbの安さを紹介した時に「Phase8」というプロテインをオススメしていました。
私はこれまで色んなプロテインを飲んできています。
- アンダーアーマーのファミリーセールのDNSプロテイン
- ザバスのプロテイン
- Optimum Nutritionのプロテイン
などなど。
プロテインの選定で重要視するのは「コスパ」と「プロテイン含有量」です。特にコスパは非常に重要。運動器具みたいに一回購入したら永遠に使える訳じゃないので。毎月お金を使うものだから、値段が高かったらその負担が重くのしかかってくる。
その「コスパ」という観点で、一昔はアンダーアーマーファミリーセール（シークレットセール）のプロテインが一番やすいと思っていました。
現在はbodybuilding.comのOptimum Nutritionプロテインを経験した後に、iHerbでのPhase8がメインとなっています。
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理由は「圧倒的なコスパ」です。
iHerbでPhase8を購入すると、グラム当たりのプロテインが非常に安い。さらに送料も無料に出来る。関税もかからないようにできる。
その辺は上記の記事を参照して下さい。
今回はPhase8のMilk Chocolate味を新規に購入したので、外観含めて色々紹介していこうと思っています。
なぜPhase8をオススメするか？その他の理由。
iHerbでのコスパ以外にも理由があります。
プロテインは大きく分けて「ホエイ」と「カゼイン」があります。ホエイの方が血中のアミノ酸濃度を瞬時に上げやすいので、筋トレ直後に飲む事が推奨されています。しかし、ホエイは効果が持続しません。一方、カゼインは緩やかに血中のアミノ酸濃度を上げてくれます。その分、長時間効果が持続します。
なので、筋トレをめちゃめちゃ真剣にやってる人は「筋トレ直後はホエイ」で「就寝直前はカゼイン」となります。
でも、2種類もプロテインを買うのは面倒くさいし、モノがかさばるし、コスパも悪くなる。
Phase8は上記のいいとこ取りの製品だと思えば良い。8時間も筋肉回復の効果が持続するので、筋トレのプロじゃない限りはPhase8を好きな時に取る方が気軽だしコスパが言い訳です。
筋トレ初めの頃は、ネットで調べて「やっぱりホエイっしょ！」とか思うものです。でも、プロじゃない限り効果の差異なんて感じられませんよ（てか、Phase8自体が様々なホエイとカゼインの組み合わせ）
外観の紹介
今回購入したのは「Milk Chocolate」味の4.6lbs(2.1Kg)となります。
いかにもアメリカのプロテイン！って感じのパッケージですね。OptimumNutritionのプロテインの方がおとなしい（笑）
今回購入したのはミルクチョコレート味。他にもクッキー&クリーム味とか色々あります。
OptimumNutritionの1.6Kgボトルと比較してみました。Phase8の方が2回りくらい大きいです。
1回で26gものプロテイン（タンパク質）を取る事が出来ます。わかる方にはわかるとおもいますが、26gというのは驚異的です。OptimumNutritionのホエイプロテインの一回分よりも多い(ONは24gです。）。
最近発売されたライザップのドリンクなんて、たったの「5g」ですよ（笑）
裏面をパシャリ。色々説明書きが書いていますが、上記の「なぜPhase8をオススメするか？」を見て頂ければ要約となっています。
ゴハンの合間に、筋トレ後に、睡眠前に、って感じです。オールランダーですね。普通の人はホエイとかカゼインとか気にせずに、とりあえずPhase8を飲んでいたらよろしい。
念のため成分表を撮影してみました。細かくはここを参照して下さい。
容器の裏に賞味期限が表示されています。今回は賞味期限が2年以上あるわけで、それまでには飲みきっちゃいますね。
開けてみた！
では、実際に開けてみましょう。
こんな感じでビニールのシーリングがされていますので、まずはこれを剥がします。
さらにシーリングが。アメリカの食品は非常に厳重にかんりされているものが多いですね。日本よりもしっかりしている。
シーリングを開けるとようやくプロテインが登場します。粉の粒度はOptimum Nutritionのホエイよりも細かい。ミロみたいな感じです。
当然ですが、計量カップも入っています。この計量カップで50回分。コスパいいですね。
実際に飲んでみた！普通に美味しい！
まぁ何度も飲んだ事があるPhase8ですが、実際にシェーカーに入れて飲んでみました。
Phase8は非常に粒度が細かいプロテインなので、特別なシェーカーは不要です。上記のようなシンプルなシェーカーで十分混ざります。私はダイエットの時から水で混ぜて飲むのに慣れました。
気になるお味ですが、Optimum Nutritionのホエイ「チョコレート」よりも、1.2倍くらい甘いです。ミロよりも甘い。でも、しっかりチョコレートの味がします。ちなみに牛乳で割ったらミロとほとんど同じ味になります。日本人でも抵抗なく飲めるでしょう。
まとめ。プロテインならとりあえずPhase8でOK。
Phase8はホエイとカゼインが最適に配合されているので、筋トレ後・就寝前などに利用出来るオールランダープロテインです。ヘタにホエイ・カゼインのプロテインを買い分ける等するよりもよっぽど効率的＆コスパが良い。
さらにiHerbだと激安ですし、味も美味しい。正直非の打ち所がないですね。
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