1ヶ月で-7Kg目標のダイエット企画!このスムージーを試すぞ!

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この記事はダイエット企画の連載です。

今回のダイエットの具体的な目標については、以下の記事を参考にして下さい。

明けましておめでとうございます!ダイエットします!
タイトルの通りです。 1ヶ月で7Kgのダイエットを宣言します! 明けましておめでとうございます! 皆さん、明けましておめでとう...

この連載では、「過去に1ヶ月で6Kg痩せた」方法を解説していきます。
そして、この方法で来週から実際にダイエットを開始します。

今回は、私が実際にダイエットで利用するスムージーについて紹介します。

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スムージーって沢山種類があるよね・・・

前回の記事では、マイオプレックスをお昼の置き換え用MRPとして利用することを紹介しました。
(MRPとは?についても以下の記事を参考にして下さい)

1ヶ月で-7Kg目標のダイエット企画!このMRPを試すぞ!
この記事はダイエット企画の連載です。 今回のダイエットの具体的な目標については、以下の記事を参考にして下さい。 この連載...

MRPはそんなに種類がないから製品の選定もラクでした。

しかし、スムージーは、、沢山種類がありますよね。
ありすぎて、選定が大変です。

再確認です。
私がスムージーを選定する時に重視する要素は以下の通りです。

  1. 美味しいこと。飽きがこないこと。
  2. カロリーが少ないこと。
  3. 炭水化物・糖質が少ないこと。
  4. コスト(安いこと)

何度も言いますが、「美味しいこと」って、置き換えダイエットで最重要だと考えています。
継続出来なければ意味がありませんから。

色々考えたのですが、今回は1つのスムージーに絞るのをやめました。

せっかくのダイエット企画ですし、複数のスムージーを実際に試してみて、それぞれの感想をレビューした方が、読み手側も参考になるかと考えたのです。

選定したスムージーリストがこちら!

これだけ買ってみました!一気に4種類!

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詳細は別の記事でレビューするとして、簡単な紹介をしますね。

Natural Healthy Standard(マンゴー)

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主な選定理由:

  • 安い!圧倒的なコスパ。
  • 以前のダイエットで利用経験あり

>>Natural Healthy Standard マンゴー(アマゾン)

>>Natural Healthy Standard マンゴー(オフィシャルサイト)

前回のダイエット(1ヶ月で6Kgのダイエット成功)では、このスムージーを使っていました。

理由はシンプルで、値段が他と比べて安かったからです。にもかかわらず、納得出来るレベルの低カロリー。

味も普通に楽しめるレベル。

ダイエットスムージー90+

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主な選定理由:

  • 同僚からの勧め(スムージーの中では一番美味しいとのこと)。
  • 90以上の酵素が入っているらしい。

>>ダイエットスムージー90+(オフィシャルサイト)

スムージー通の同僚(女性)に相談した結果、この商品を教えてもらいました。

数十種類試したスムージーの中で一番美味しくて継続できたとのこと。

値段も安く、試しやすい。

グリーンスムージー ビューティーベジ(ピーチ)

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主な選定理由:

  • ネットで美味しいと評価が高い
  • カロリーが非常に少ない

>>グリーンスムージー ビューティーベジ ピーチ(アマゾン)

アマゾンなどのネット通販で、味に対する評価が非常に高い。同じメーカーの商品で「ジンジャー」と「アサイー」があるけど、「ピーチ」が一番飽きがこないらしい。

玄米ミルクスムージー

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主な選定理由:

  • フルーツスムージーの飽き防止のため。
  • 玄米や雑穀が入っていて、1回100円程度で試せる。

>>玄米ミルクスムージー(オフィシャルサイト)

前回のダイエットで学んだこと。
それは「いくら美味しいスムージーでも、飽きはくる」ということ。

そして、飽きはダイエットの大敵であること。継続できなければダイエットは成功しない。

殆どのスムージーはフルーツ味です。時には甘い味に疲れることもあります。

一方、このスムージーは雑穀がメインとなっており、甘さよりも「食事に近い味」をウリにしています。

なので、他のスムージーの飽き防止に購入してみました。

これらのスムージーと週おきに試す予定

今回は4種類のスムージーを購入しました。
これで、毎週違うスムージーを試す予定です。

(ただし、マズかったり飽きたりしたら、柔軟に他のスムージーを利用する予定)

勉強を再会する方へ
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