ダイエット開始1日目が終わった。シックスパッドは?

宣言した通り、本日からダイエットを開始しました。これから1ヶ月は報告します。

明けましておめでとうございます!ダイエットします!
タイトルの通りです。 1ヶ月で7Kgのダイエットを宣言します! 明けましておめでとうございます! 皆さん、明けましておめでとう...
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まずは、本日のお腹!ぽっこりだ!

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頑張りますよ!

朝食はジェシカズ・フォーミュラ

予定通り、ジェシカズ・フォーミュラを飲みました。

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水に溶かして飲みました。パッケージには「アサイー・ベリーの味」って書いていましたが、もっと沢山のフルーツが入っている味がしました。

プロテインと知らずに飲んだらトロピカルジュースと間違えるくらいの美味しさ。これまでプロテインを沢山飲んできましたが、これだけ美味しいモノは初めてです。

甘さは控えめ。筋トレに使うプロテインみたいな無理矢理甘くした感がない。あっさりしています。

これなら毎日楽しみながら続けれそうです。

1ヶ月で-7Kg目標のダイエット企画!このプロテインを試すぞ!
この記事はダイエット企画の連載です。 今回のダイエットの具体的な目標については、以下の記事を参考にして下さい。 この連載...

昼はマイオプレックス

マイオプレックス(ストロベリー)は何度も飲んでいるから慣れたものです。こちらも水に溶かして飲んでいます。牛乳の方が美味しいのですが、今回はダイエット目的の食事置き換えですからね。

ストロベリーの果肉が入っていて、普通のシェークの味がします。こちらもプロテインとは思えないレベルです。

マイオプレックスは量が多いので、シェーカーを二回に分けています。会社で二回に分けるのは面倒なので、もう少し大きめのシェーカーを購入しようか考え中。

間食は、食べなかった

せっかく沢山準備したスムージーですが、本日は使いませんでした。マイオプレックスが腹持ち良いのでお腹が空かなかったし、初日なので。

継続する為に我慢は禁物ですが、飲まない方が当然ダイエットのカロリー制限的には良いので。

クランチ10分とシックスパッド

クランチ10分は休憩を挟みながら。今日は休みということもあり、子供と適当に実践しました。

で、今回のダイエットの目玉のシックスパッド!

既に3回程試しているのですが、まだ慣れませんね。腹に貼るのも、貼りながら別の作業をするのも。レベル調整も。剥がすのも。

シックスパッドは腹筋に貼り付けるだけなのですが、微妙な貼る位置で効果が違う気がします。ちなみにレベルは10でやっています。意外と10だと余裕です(まだまだレベルを上げても痛くないと思う)。

自分のお腹が、自分の意志とは別に震えるのは不思議な感覚です(笑)。効果が出ることを期待します。

明日以降は週次の報告とする予定

さて、ダイエット初日なので、とりあえず何をやったかの報告になりました。

明日以降は週次の報告とする予定です。具体的には毎週土曜日に体重や腹の写真をアップします。

勉強を再会する方へ
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